فوائد البقوليات

فوائد شرب الحلبة

فوائد شرب الحلبة يوميا ، الحلبة من النباتات العشبيه التي تنتمي إلي الفصيلة البقولية ، وهي تشبه الشمر في أماكن زراعتها (البحر الأبيض المتوسط ).

تستخدم في العديد من المجالات مثل ؛ العلاجية والطبية والتجميلية ،تستخدم أيضا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ومرض السل.

ويستخرج من بذور الحلبة زيوت عديدة الإستخدام ، حيث تحتوي علي مضادات للأكسدن  ، ونتيجة احتواءه علي مادة السوتولون الإستروجين أعطته رائحة قوية مميزه .

فوائد شرب الحلبة يوميا للبشرة

تعد الحلبة من أكثر أنواع الأعشاب مفيدة للبشرة ، من أبرز فوائدها هي :

  • تستخدم كعلاج لحب الشباب .
  • تعطي الوجه نعومه ولمعان ، كما أنها تنقي البشرة من الشوائب .
  • تعمل علي شد البشرة وتأخر ظهور علامات الشيخوخه .
  • تساعد في عدم ظهور الخطوط التي تظهر علي الوجه مع التقدم في العمر .
  • تحمي الوجه من التجاعيد ، وتعمل علي تبيض البشرة عن طري خلطها بمكونات اخري .
  • تضع علي البشرة ، حيث تعمل علي تسمين الوجة .

فوائد شرب الحلبة يوميا للشعر

  • تساعد الحلبة في نمو الشعر بطريقة أسرع لإحتوائها علي العديد من البروتينات وهرمونات محفزه للنمو .
  • تقلل من تساقط الشعر وتقوية من بذورة  .
  • تحتوي علي مادة الليسيثين التي تساعد في الحصول علي شعر ناعم ولامع وصحي ، كما أنها تقوم بترطيبه .
  • تحتوي علي حمض النيكوتينيك التي يعمل علي تنعيم الشعر وإظهار حيويته ، حيث تمتلك العديد من العناصر منها البوتاسيوم وفيتامين ج والنياسين ، وأنواع البروتين المختلفة التي تعمل علي تطويل الشعر وتجعلة ذات كثافة عالية  .
  • تساعد في الحصول علي فروة شعر قوية .
  • تعالج مشاكل قشرة الشعر .
  • تغمق لون الشعر .
  • تساهم في القضاء على حشرات الرأس .

فوائد شرب للصحة

للحلبة فوائد عديدة وخاصا للصحة فهي تعمل علي :

  • خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم  والدهون الثلاثية ، عن طريق احتوائها علي سابونين الستيرويدة المسؤل عن امتصاص الكولسترول والدهون في مجري الدم .
  • اثبت الدراسات العلمية أن الحلبة تسيطر علي مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين لدي مرضي السكر ، يالإضافة إلي ان الألياف القابلة للزوبان تساعد في توازن مستوي السكر وتعزيز عمل الانسولين عن طريق منعها لعملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات .
  • تحارب مرض السرطان ، حيث تحتوي بذورها علي مضادات للأكسدة و عناصر بيولوجية نشطة، بالإضافة إلي حمل بذورها مادة ديوسجينين المضادة للسرطان ، وتعمل علي خفض نمو الأورام بنحو 25 ـ 40 % .
  • تحتوي بذور الحلبة علي مضادات للالتهابات و مختلف الانزيمات التي تحد من الالتهابات ، لذلك يتعدد استخدامها كعلاج للحروق والدمامل وكعلاج لندبات ، وتستخدم أيضا كعلاج لآلام المفاصل .
  • تزيد من الوزن لإحتوائها علي خصائص ومواد فاتحة للشهية وتسهيل عملية الهضم ، وتحمية من التلبكات التي يمكن التعرض لها  فيزداد رغبة الانسان في الحصول علي الطعام ، ولكن اختلفت بعض الدراسات حول هذه النقطة لأن هناك من يقول ان الحلبة تعمل علي خسارة الوزن .
  • تستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية لدي النساء وتحد من آلام الحيض .
  • تأخير علامات الشيخوخه بإحتوائها علي هرمون الإستروجين ، الذي يقلل من أعراض اليأس النفسية والجسدية .
  • تزيد من حليب الأمهات ، حيث أستخدمت منذ القدم لإنتاج اللبن في ثدي الأم ، حيث تباع علي شكل كبسولات في أماكن بيع الأعشاب الطبيعية .
  • أثبتت بعض الدراسات أن للحلبة فيدة كبيرة في تعزز الأداء الرياضي وتقليل من دهون الجسم ، عن طريق تناول 500 ملغم من مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع .
  • ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.
ابراهيم حمد

كاتب الكتروني في موسوعة مقروء

هدفنا الارتقاء بمستوى عالي من الجودة والاتقان في نشر المعرفة والمحتوى في الوطن العربي

ملخص
التاريخ
العنوان
فوائد شرب الحلبة
التقييم
51star1star1star1star1star
السابق
فوائد العسل للبشرة
التالي
فوائد الترمس

اترك تعليقاً