فوائد البقوليات

فوائد شرب الحلبة

فوائد شرب الحلبة يوميا ، الحلبة من النباتات العشبيه التي تنتمي إلي الفصيلة البقولية ، وهي تشبه الشمر في أماكن زراعتها (البحر الأبيض المتوسط ).

تستخدم في العديد من المجالات مثل ؛ العلاجية والطبية والتجميلية ،تستخدم أيضا في علاج مشاكل الجهاز التنفسي والأمراض الجلدية ومرض السل.

ويستخرج من بذور الحلبة زيوت عديدة الإستخدام ، حيث تحتوي علي مضادات للأكسدن  ، ونتيجة احتواءه علي مادة السوتولون الإستروجين أعطته رائحة قوية مميزه .

فوائد شرب الحلبة يوميا للبشرة

تعد الحلبة من أكثر أنواع الأعشاب مفيدة للبشرة ، من أبرز فوائدها هي :

  • تستخدم كعلاج لحب الشباب .
  • تعطي الوجه نعومه ولمعان ، كما أنها تنقي البشرة من الشوائب .
  • تعمل علي شد البشرة وتأخر ظهور علامات الشيخوخه .
  • تساعد في عدم ظهور الخطوط التي تظهر علي الوجه مع التقدم في العمر .
  • تحمي الوجه من التجاعيد ، وتعمل علي تبيض البشرة عن طري خلطها بمكونات اخري .
  • تضع علي البشرة ، حيث تعمل علي تسمين الوجة .

فوائد شرب الحلبة يوميا للشعر

  • تساعد الحلبة في نمو الشعر بطريقة أسرع لإحتوائها علي العديد من البروتينات وهرمونات محفزه للنمو .
  • تقلل من تساقط الشعر وتقوية من بذورة  .
  • تحتوي علي مادة الليسيثين التي تساعد في الحصول علي شعر ناعم ولامع وصحي ، كما أنها تقوم بترطيبه .
  • تحتوي علي حمض النيكوتينيك التي يعمل علي تنعيم الشعر وإظهار حيويته ، حيث تمتلك العديد من العناصر منها البوتاسيوم وفيتامين ج والنياسين ، وأنواع البروتين المختلفة التي تعمل علي تطويل الشعر وتجعلة ذات كثافة عالية  .
  • تساعد في الحصول علي فروة شعر قوية .
  • تعالج مشاكل قشرة الشعر .
  • تغمق لون الشعر .
  • تساهم في القضاء على حشرات الرأس .

فوائد شرب للصحة

للحلبة فوائد عديدة وخاصا للصحة فهي تعمل علي :

  • خفض مستويات الكوليسترول الكلي في الدم  والدهون الثلاثية ، عن طريق احتوائها علي سابونين الستيرويدة المسؤل عن امتصاص الكولسترول والدهون في مجري الدم .
  • اثبت الدراسات العلمية أن الحلبة تسيطر علي مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين لدي مرضي السكر ، يالإضافة إلي ان الألياف القابلة للزوبان تساعد في توازن مستوي السكر وتعزيز عمل الانسولين عن طريق منعها لعملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات .
  • تحارب مرض السرطان ، حيث تحتوي بذورها علي مضادات للأكسدة و عناصر بيولوجية نشطة، بالإضافة إلي حمل بذورها مادة ديوسجينين المضادة للسرطان ، وتعمل علي خفض نمو الأورام بنحو 25 ـ 40 % .
  • تحتوي بذور الحلبة علي مضادات للالتهابات و مختلف الانزيمات التي تحد من الالتهابات ، لذلك يتعدد استخدامها كعلاج للحروق والدمامل وكعلاج لندبات ، وتستخدم أيضا كعلاج لآلام المفاصل .
  • تزيد من الوزن لإحتوائها علي خصائص ومواد فاتحة للشهية وتسهيل عملية الهضم ، وتحمية من التلبكات التي يمكن التعرض لها  فيزداد رغبة الانسان في الحصول علي الطعام ، ولكن اختلفت بعض الدراسات حول هذه النقطة لأن هناك من يقول ان الحلبة تعمل علي خسارة الوزن .
  • تستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية لدي النساء وتحد من آلام الحيض .
  • تأخير علامات الشيخوخه بإحتوائها علي هرمون الإستروجين ، الذي يقلل من أعراض اليأس النفسية والجسدية .
  • تزيد من حليب الأمهات ، حيث أستخدمت منذ القدم لإنتاج اللبن في ثدي الأم ، حيث تباع علي شكل كبسولات في أماكن بيع الأعشاب الطبيعية .
  • أثبتت بعض الدراسات أن للحلبة فيدة كبيرة في تعزز الأداء الرياضي وتقليل من دهون الجسم ، عن طريق تناول 500 ملغم من مستخلص الحلبة لمدة 8 أسابيع .
  • ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.

هل كان المقال مفيداً ؟

نعم لا
×

هل لديك مقترحات لتحسين تجربتك اكثر ؟

×

نشكرك!

تقيمك يهمنا لنعمل على تحسين المحتوى بشكل افضل

تابعنا على مواقع التواصل :

Facebook Pinterest
السابق
فوائد العسل للبشرة
التالي
فوائد الترمس