فيتامينات ومعادن

اعراض نقص فيتامين د عند الحامل

اعراض نقص فيتامين د عند الحامل – الحامل تحتاج إلى العديد من الفيتامينات لتعويض الكمية التى يحتاجها الجنين وأهمها فيتامين د .

اعراض نقص فيتامين د عند الحامل ..

عزيزتى القارئة يعد فيتامين د واحدا من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان وخاصة النساء فى مرحلة الحمل لأنه يحتوى على العديد من المركبات الكيميائية التى تسمى ” سيكوستيرويد ” وهى تتميز بكونها تذوب فى الدهون فيسهل إنتقالها وإمتصاصها داخل الجسم وتساعد فى نمو الجنين بشكل سليم كما تحافظ على صحة الحامل .

  •  سهولة تعرض العظام للكسر خاصة عظام الفخذ .
  • إمكانية حدوث تشوهات فى عظام الحوض لدى المرأة .
  • إصابة الجهاز التنفسى بالإلتهابات .
  • الإصابة بآلام الآسنان المتكررة .
  • ضرر على الشعر خاصة سقوط الشعر .
  • آلام العظام القوية .
  • التهديد بالإصابة بأمراض القلب , الضغط والسرطان .
  • زيادة نسبة الإصابة بمرض السكرى .
  • الإحساس بضعف عام وآلم فى عضلات الجسم .
  • هشاشة العظام .
  • إمكانية حدوث تسمم الحمل .
  • تأثير مباشر على الجنين كعدم نمو عظامه بشكل صحيح ويمكن أن يصاب بالكساح بعد الولادة .
  • حالة نفسية سيئة للجامل فتصبح أكثر عرضة للإكتئاب .
  • أوضحت دراسة أن النساء التى تصاب بنقص فيتامين د أثناء أول 20 أسبوع من الحمل أكثر عرضه لولادة طفل يحمل سمات التوحد وتظهر قبل سن السادسة .
  • هناك أدلة تؤكد وجود علاقة بين إنخفاض مستوى فيتامين د وبين إضطراب النمو العصبى للأجنة .
  • يزيد من نسبة إصابة الطفل بأمراض مناعية .
  • قد يحدث للطفل إعاقة جسدية .
  • يعيق الطفل من إمتصاص كمية الكالسيوم اللازمة له .
  • الطفل يصبح عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى كالربو خاصة فى الشهور الأولى من الولادة .
  • يعانى الطفل فيما بعد من فقدان الوعى وعدم الإتزان .

يعانى بعد الولادة من الصفير أثناء النفس وقد يستمر ذلك لسنوات .

مصادر فيتامين د .. تعرفى عليها لتعويض نقض فيتامين د ..

مصادر فيتامين د .. تعرفى عليها لتعويض نقض فيتامين د ..

عزيزتى القارئة لابد أن تعلمى أن المرأة فى فترة الحمل تحتاج لجميع الفيتامينات بكمية أكبر من الكمية العادية و لذا لأن الطفل يأخذ حاجته من الأم فيعرضها لنقص بالفيتامينات ولابد من الحصول على الكمية اللازمة من فيتامين د من خلال مصادره و أهمها التعرض لأشعة الشمس و لكن يجب ألا تكون الشمس حارقة و لا تزيد المدة عن 15 دقيقة .

كما يجب عليكى تناول الأطعمة التى تحتوى على فيتامين د مثل الأسماك , البيض , الحليب , البرتقال , الفطر و يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية و لكن بوصف من الطبيب .

علاج نقص فيتامين د عند الحوامل .. علاج اعراض نقص فيتامين د عند الحامل

علاج نقص فيتامين د عند الحوامل .. علاج اعراض نقص فيتامين د عند الحامل ..

لابد من إجراء الحامل إختبار دم لتعرف هل تعانى من نقص فى فيتامين د أم لا و يسمى الإختبار ” إختبار 25 هيروكسى ” و هو بالطبع وسيلة دقيقة و فعالة لمعرفة نسبة فيتامين د بالجسم , النسبة الطبيعية تتراوح من 20-50 نانوجرام/ملليلتر و لذا إن قلت فهناك مشكلة تتطلب العلاج خاصة لأن الجسم لا يقوم بتخزين فيتامين د ولكن لابد من الحصول عليه يوميا .

وإن كنتى  لا تتعرضين للشمس فلابد من تزويد جسمك بالمكملات الغذائية و تناول المصادر الطبيعية المتمثلة فى الأطعمة مثل السلمون , السردين , سمك ماكريل , كافيار فمنظمة الصحة العالمية توصى بأن المراة الحامل تحتاج لا يقل عن 2000 وحدة دولية فى اليوم الواحد من فيتامين د و لا يزيد عن 4000 وحدة دولية و ذلك لإبقاء كمية كافية منه بالجسم تسد إحتياجات الأم و الجنيين و لكن عليكى أن تعلمى أن معظم المكملات الغذائية الموجودة فى الصيدليات لا تحتوى إلا على 200 وحدة دولية فقط و لذا لا تعتمدى عليها فقط .

واعلمى أيضا أن  زيادة فيتامين د عن الحاجة يؤدى إلى مخاطر أيضا مثل ولادة طفل يعانى من ضعف المناعة فيسهل إصابته بالأمراض الفيروسية , البكتيرية والجرثومية وحدوث بطء واضح فى نموه وغيرها من المشاكل .

فوائد فيتامين د للحوامل ..

  •  يساعد على إمتصاص عناصر هامة كالفسفور و الكالسيوم و هما مهمين جدا لصحة العظام لأنه يقوم بإرسال رسائل للأمعاء لضرورة إمتصاصهم .
  • يحافظ على مرونة الأوعية الدموية الموجودة بالجسم .
  • يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب كالسكتات القلبية و تصلب الشرايين أو إرتفاع ضغط الدم .
  • يقاوم الإصابة بالسرطان خاصة سرطان القولون والثدى .
  • يرفق من مستوى اللياقة البدنية فى فترة الحمل .
  • يدعم الجهاز المناعى للحامل فيجعلها أقل عرضه للإصابة بالأمراض .
  • يقلل من خطر الإصابة بمرض السكرى .
  • ينشط عمل الغدة الدرقية .
  • يحمى العظام من الإصابة بالامراض كهشاشة العظام .
  • يساعد فى نمو عظام الجنيين وهام جدا فى الثلاث شهور الآخيرة بالحمل .
  • تقليل فرصة إنجاب طفل مصاب بالتوحد .
ابراهيم حمد

كاتب الكتروني في موسوعة مقروء

هدفنا الارتقاء بمستوى عالي من الجودة والاتقان في نشر المعرفة والمحتوى في الوطن العربي

ملخص
التاريخ
العنوان
اعراض نقص فيتامين د عند الحامل
التقييم
51star1star1star1star1star
السابق
اعراض نقص فيتامين د عند النساء
التالي
اعراض نقص فيتامين b12 عند الاطفال

اترك تعليقاً